Même s'il est vrai qu'il est important d'aller chez le médecin pour se soigner d'un bon rhume et éviter de laisser trainer certains virus (je suis d'ailleurs allée me faire vacciner contre la grippe hier!), j'ai tendance à éviter de plus en plus mes visites médicales, préférant me soigner naturellement.
Bien entendu, je sais déceler les premiers symptômes quand je couve quelque chose d'important, et c'est souvent en début de "maladie" que je me soigne moi-même! Si les soucis persistent, je vais bien sur rendre visite à mon médecin. Je tenais à le préciser car ici, je ne vous conseille pas du tout de dire adieu aux ordonnances médicales et aux antibiotiques, je vous propose uniquement quelques moyens de prévenir l'arrivée des virus ou des douleurs quelconques.

Les solutions que je vous propose ici me sont adaptées et fonctionnent sur moi, je ne prétends pas avoir trouver des remèdes miracles qui fonctionnent sur tout le monde, donc je vous conseille de les essayer sans pour autant vous garantir une efficacité à 100%. Ensuite, même si ce sont des produits naturels, avant toutes utilisations, assurez-vous ne pas être allergiques à certaines composantes. Pour les huiles surtout, testez une goutte sur votre avant bras par exemple pour voir si vous réagissez ou non.
Toujours pour les huiles essentielles, je vous conseille de télécharger ce manuel en PDF: Mon abécédaire illustré des huiles essentielles. Ainsi, vous pourrez découvrir toutes les huiles essentielles ainsi que leur propriétés et vertus, de quoi en apprendre d'avantage!

• le citron: je ne vous apprends rien en vous disant que le citron à mille et une vertus positives! Je ne suis pas une experte en la matière alors je vous conseille vraiment ce livre; mais pour ma part, je bois tous les matins un jus de citron dans de l'eau chaude (pour éviter les aigreurs intestinales et d'abimer l'émaille des dents). Cela me permet d'être moins malade, et il est aussi très bien pour nettoyer la langue (si comme moi vous buvez beaucoup de café par exemple). 
• le gingembre: généralement, c'est mon remède magique lorsque je sens que je vais tomber malade ou que des virus trainent dans ma région... J'en râpe quelques grammes dans mon thé avec un peu de citron! En plus d'être très bon pour la santé, c'est juste un régal pour les papilles! 
• les fleurs de bach: pour le coup, je ne peux pas vous conseille une fleur de bach en particulier car il existe autant de fleurs que de soucis à régler. Pour ma part, j'ai déjà testé celles pour la peur de l'avion qui fonctionnent très bien et aussi celles pour calmer les anxiétés. J'ai aussi testé un mélange de Fleurs pour contrer plusieurs soucis à la fois: mon mélange m'a été envoyé par le site Conseilfleursdebach et il a vraiment été très efficace sur moi! 
• extrait de pépins de pamplemousse: comme je travaille tous les vendredis dans une école maternelle, j'ai, depuis la rentrée, tendance à attraper tous les virus que les enfants rapportent avec joie à l'école... Comme cela me fatigue et que j'avoue en avoir vraiment marre de rendre visite à mon médecin, j'ai décidé de tester l'extrait de pépins de pamplemousse. Cela peut-être utilisé en cure durant un mois, mais pour ma part, j'ai décidé de l'utiliser tout l'hiver en en prenant 15 gouttes tous les matins dans un verre d'eau. C'est un très bon antibactériens et depuis, je suis bien plus en forme et ne tombe plus malade. J'ai aussi vu que c'était très efficace en utilisation externe pour les pellicules et le cuire chevelu qui démange par exemple, ou encore l'acné. 
• l'huile essentielle de menthe poivrée: je l'utilise essentiellement pour mes maux de tête par voie externe en appliquant quelques gouttes sur mes tempes et en massant une à deux minutes (ce qui me fait passer la plupart de mes maux) mais elle est utile pour bien d'autres choses. Elle peut être utile pour les troubles urinaires par exemple (à utiliser dans ce cas là par voie interne en mettant 2 gouttes sur un morceau de sucre ou dans du miel), mais aussi pour la nausée, l'acné ou encore pour avoir une haleine fraiche. 
• l'huile essentielle d'origan: elle m'est très utile quand je sens que je commence à tomber malade. J'en mets 2 gouttes dans du miel ou du sucre pour ces vertus antibactériennes. Elle est généralement indiquée pour les infections bactériennes ou virales pour les angines, les bronchites ou la grippe.