Cela faisait très longtemps que j'avais envie de partager avec vous ma routine du soir. C'est en recevant ce superbe pyjama de la part de la marque Arthur que j'ai décidé de me lancer. Je ne fais rien de bien exceptionnel les soirs, mais je pense que certains de mes produits ou mes astuces peuvent en aider certaines à passer de meilleures nuits si comme moi votre sommeil est loin d'être parfait!

Comme vous le savez, j'aime beaucoup les pyjamas. Bien que j'ai encore du mal à me glisser dans mes draps avec un pantalon de pyjama et un pull par exemple, j'aime l'idée de trainer à la maison une fois la nuit tombée avec une belle pièce. J'ai donc été plus que ravie de recevoir cette magnifique chemise de nuit aux jolis détails dorés, qui est très agréable à porter. Si vous ne connaissez pas la marque, c'est une enseigne qui propose des sous-vêtements et des pyjamas/ accessoires pour femmes, hommes ainsi qu'enfants. Les modèles sont toujours un peu rigolos (surtout pour les hommes, comme ce caleçon par exemple), les prix abordables, mais le plus important pour moi: ils sont d'un confort absolu. 

Maintenant que j'ai un magnifique pyjama qui me permet d'être à l'aise pour dormir, je voulais partager avec vous les choses que je fais chaque soir avant de m'endormir:

PS: Pour les nancéiennes, une boutique ARTHUR existe, voici l'adresse: 1 Rue du pont Mouja, 54000 Nancy

Alors qu'avant je m'endormais tous les soirs devant un film, téléphone dans les mains, je me suis très vite rendue compte que cela nuisait à mes nuits. Même si ça a été très compliqué pour moi, je me suis forcée à m'interdire les ordinateurs dans la chambre, et de mettre mon (nos) téléphone(s) en mode avion dès que nous éteignons la lumière! En échange des bons vieux réseaux sociaux qui pourrissent notre esprit, je passe environ 20/30 minutes à lire tous les soirs, au chaud dans mes draps qui sentent bon. Cela est beaucoup plus reposant, et la lecture me fatiguant légèrement, je m'endors bien plus vite .

Même si j'ai abandonné l'idée des écrans dans la chambre, j'ai quand même beaucoup de mal à bien dormir les nuits. J'ai donc testé plusieurs choses pour améliorer mes nuits, et après plusieurs tentatives, je pense avoir trouvé les produits parfaits. 

Premièrement, tous les soirs sans exception, je vaporise de la brume sommeil sur nos oreillers: l'odeur est très agréable et apaisante, et cette brume aide à me calmer, moi qui suis très anxieuse, d'autant plus les soirs car je me pose plein de questions. 

Ensuite, lorsque je suis en période de stress ou que je suis très anxieuse et que je sais que cela risque de m'empêcher de dormir paisiblement, je me mets 4 gouttes de Fleurs de Bach White Chestnut. Cela me permet de me calmer et chasser mes mauvaises pensées. Pour finir, je me réveille énormément la nuit, j'ai donc décidé de me tourner vers ma pharmacienne qui m'a conseillé les gélules Ergystress qui permettent une fois de plus de contrôler mon stress (ce qui, à mon avis, est la chose qui 'empêche le plus de bien dormir) ainsi que de me permettre de ne plus me réveiller la nuit. Cela doit faire 1 mois que j'en prends et je dors bien mieux. 

Avant d'éteindre la lumière, j'ai pris l'habitude de me crémer les mains avec cette crème de chez Dr. Hauschka que j'ai reçu de la part du site Monde Bio, qui est extrêmement hydratante, ainsi que de me mettre du baume à lèvres car j'ai les lèvres qui s'assèchent très vite (surtout avec l'hiver qui arrive).